- 癒しのコラム
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1、皮脂膜や角質細胞間脂質が取れるため、熱い湯や長湯、体の洗い過ぎは厳禁。
風呂の温度は40度以下が適温。
2、入浴後、早めに保湿剤を塗る。
3、暖房のかけ過ぎにも注意。
適切な温度は50～60％。
4、肌着は木綿が良い。
洗濯の際はすすぎを十分にする。
洗剤が残ると、肌への刺激になる。
5、加湿器を使う。
ぬれたタオル等を部屋に干す。
6、健やかな肌を保つために必須アミノ酸の摂取を心がける。
7、食事は定食形式でバランス良く、アミノ酸とビタミンをうまく取り入れる。
＜保湿クリームの種類と効能＞
○ビタミン系・・・血行改善・水分・油分補給（全身の肌荒れした場所）
○尿素系・・・皮膚の角質化を溶解（ひじ・ひざ・かかと等、角質化した場所、皮膚の薄いところは避ける）
○かゆみ止め（尿素）・・・乾燥によるかさつきやかゆみの改善（乾燥によるかさつきやかゆみのある場所）
○かゆみ止め（非尿素）・・・かゆみ・皮膚炎・しっしん等のかゆみ改善。
（全身の乾燥・かゆみ・皮膚炎のある場所）
○保湿系・・・乾燥によるかさつきやかゆみの予防。
水分・油分の補給（顔、全身の乾燥が気になる場所）
