遠回り？実は近道 乾燥・かゆみ対策を専門家がアドバイス

秋のさわやかな風に吹かれて、いい気持ち・・・と思っていたら、肌はカサカサ！
そんな悩ましい季節の到来です。
朝は洗顔の後、夜お風呂から上がったら間髪入れず化粧水や保湿クリームを塗りましょう。
季節や肌の状態に合わせてスキンケア用品はたくさんありますが、でも塗ってばかりじゃ限界があります。

やはり健康な肌（健康な体）あっての美しさです。
『いますぐなんとかしたいの！』という方は保湿パックなどを使っていただくとして、
まずは食事を含めた生活習慣を見直すことから始めましょう。
そうです！健康や美しさは一朝一夕には手に入りません。
時間をかけて、愛情をかけて、ひと手間かけることが他の人と貴女をわける鍵となります。
活発な新陳代謝あってこそ健康を維持でき美しさを保てるのです。
新陳代謝をよくするためには、バランスのよい食事やストレッチやマッサージをし、よく眠ることが基本です。

そこでおすすめの『簡単マッサージ法』をお教えします！
下あごの骨の際を両手の親指のはらで中心から両耳の下に向かってながします。
これを2～3度繰り返します。
次に耳の後ろから鎖骨に向かって耳とは反対の手でさすります。それぞれ10回ほど。
どちらも力はいれ過ぎないで。
朝晩のスキンケアのついでにやってみましょう。
血流、リンパ液の流れを促し新陳代謝を促進するということは、潤い、ハリがあり血色のよい肌をつくることになります。
遠回りじゃないの、とお思いのあなた。
案外これが近道かもしれませんよ♪