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下腹を☆引っ込める方法（’－＾＊）／
テーマ：ダイエット（運動）
春になって
薄着になってくると、
キュッと引き締まった
くびれになりたいと思いませんか（’－＾＊）／
でも、
冬の間に脂肪が蓄積されて
お腹がぽっこりと
出てしまうこともありますよね＾＾；
ということで、今日は、
お客様の質問にお答えして、
「下腹を☆引っ込める方法」
について紹介するね（o＾－’）b
（1）クッションの上に座って、
両膝を軽く曲げて上げるヽ（゜▽、゜）ノ
⇒下腹部が引き締まるよ（＾0＾）b
（2）床に両膝を立てて
上半身を左右にひねるo（＾＾o）（o＾＾）o
⇒脇バラがスッキリするよ（＾O＾）／
（3）床に座って、
両足の裏を合わせる（＾人＾）
⇒股関節が柔らかくなって
リンパの流れがよくなるよ♪
下腹を引っ込めて
くびれ美人になっちゃおう（＊＾▽＾＊）
