寒い！でも、運動はエコになる。 私のエコ節約術を専門家がアドバイス

コンニチハ。札幌でカイロプラクティック施術をしている、Canaan院長sugiです。

ご承知のとおり、札幌のこの時期は真冬です。
雪が降り最高気温は日中でも氷点下という、冷蔵庫より冷たい地域です。

ですが・・・雪祭りでも有名なところでもありますから、雪や寒さを「楽しく逆利用」しているところでもあります。

寒いから「何もしない」という、フトンの中でジ～っとしているのは、非常にもったいないです。

冬は、来る「春」や「夏」に向けて身体を調整するには「もってこい」の時期だと確信しています。

皆さん。この時期だからこそ、身体を整える！ということができると思いませんか？

目的は、春や夏を楽しく快適に過ごすため！と考えれば、多少の寒さも苦にならないのでは。

寒いと中々運動しても身体が温まらず、かといって暖房を焚きすぎると光熱費も掛かり、二酸化炭素も大量に排出するので、環境的にも良いとは言えません。

暖房も使わず、寒いときに身体を温めるには身体を「動かす」ことが良い！というのは皆さん周知の事だと思います。

でも、夏のように少し動かしただけで「汗ばむ」ということは期待できません。

寒いとどうしても「余計」に動かさなければ、身体は温まりませんよね？

ココが、大事です。

余計に動かすということは、暖かい時期に身体を動かすより、身体の中で「新陳代謝」が活発に行われているということです。

例えば・・・暖かい季節でトレーニングをしていると、少し身体を動かすだけで、身体がほぐれ、汗もかきます。
でも、寒い時期は汗がでるまで、若しくは身体がほぐれるまで夏に比べて「余計」に身体を動かすことになります。

運動量は、夏より冬の方が多いと思いませんか？

余計な暖房を焚くことなく身体を温め、身体の状態も良くする。

環境にも省エネにもそして身体の状態にも・・・そして、寒さが揺るんだ季節に向けて、身体も整えられる・・・・一石三鳥、四鳥ですね。

寒い時期でもエコを意識して運動をすると、節約だけでなく楽しいこともありますね。