疲れが取れない貴女へ 疲労を専門家がアドバイス

朝、目を覚ましたときに既に身体がだるい。
お昼ごはんを食べた後、たまらなく眠い。
夕方4時ころになると疲れて身体が重くて、横になって休みたくなる。
それほどハードなスケジュールをこなしているとも思えないのに、疲れが溜まっている感じがする。

このような病気ではないけれど疲れが取れない状態を、東洋医学ではよく「気虚」と言い表します。気虚とは簡単に言うと、身体の機能が低下していることです。

機能が低下しているのなら栄養を取って元気を回復しなくては、と考えるのは早計です。
むしろ食事を控えめにしたほうがよいのです。消化や吸収をする力が低下しているのですから、内臓を休ませてなくてはなりません。消化のよいものを、よく噛んで食べるようにしましょう。それから足を冷やさないことも大切です。春になってずい分暖かくなって来ましたが、足は案外冷えているものです。それと手前味噌ですが、鍼はよく効きますよ。