もしかしたら、ミネラル不足？？ 疲労を専門家がアドバイス

みなさん、こんにちは。サロン・ド・アンジェリカの吉崎です。
もう、そろそろジメジメ・ムシムシで雨ばかりの梅雨がやってきますね～。
明るい日差しを浴びないと、肉体的・精神的にもお疲れが溜まってくると思います。
「そう言えば、何だか、最近、疲れやすい。」「体がだるい。」「休んでも、疲れが取れない。」なんて事は、ありませんか？
それは、もしかしたら、ミネラル不足かもしれませんよ～。
「なんとなく知ってるけど、ミネラルって何？」って感じだと思いますが、ミネラルとは、お体の機能（神経伝達、代謝、骨の形成、体液のバランス、筋肉の緩和）を調整するために、必要不可欠な栄養素（カルシウム、マグネシウム、カリウム、リン、鉄など）の事です。
ミネラルは、バランスが重要で、お食事などで、一生懸命摂取しても、ストレス、アルコールの飲み過ぎ、外食（塩分の取り過ぎ）によって崩れてしまいます。
思い当たる節のある方は、ちょっと、ご自分の生活環境を見直されてみては、いかがでしょうか？
ミネラルの多い食品としては、海藻、ほうれん草、牛乳、ブロッコリー、玄米、バナナ、レバーなどがございます。
お食事が難しい方には、実は、お肌からも、摂取できるのです。
入浴の際に、マグネシウム、カリウム、カルシウムなどのミネラルが多いバスソルト（デッドシーソルトなど）を使っていただくのも、おすすめで～す。
代謝も促進されますので、ダイエット効果もありま～す。
もちろん、解毒効果もございますので、お体はかなり、かる～くなりますよ。
ぜひ、ぜひ、お試しください。