足の血行改善でOK！ フットケアを専門家がアドバイス

フットケアと言っても装飾的な事から健康に関する事迄様々のものがあります。
私はカイロプラクターなので、骨格や健康面に関してのフットケアのコメントをしたいと思います。

最初に外反母趾からですが、これは外科的処置を必要とするものからごく軽度なものまで色々です。
かなり酷い外反母趾は何らかの外科的処置の必要があると思いますが、そうでない軽度なものは手技による矯正と市販されている外反母趾防止なるグッズや本来のご自身の足に合った靴を履く事で改善されます。
まずは、お医者さんに行って診断してもらう事をお勧めします。

次に血行不良などによる踵の角質化や水虫、魚の目などの症状の改善ですが、踵の角質化した部分は絶対削らないで下さい。
削る事により更に硬くなります。
まずは十分な保湿をする事、そして「足の血行改善をする事」これらに尽きます。（血行改善方法はその他の症状の改善方法と同じなので、後で書きます）

次に水虫や魚の目等の症状です。
これ等の症状で一番最初にしなければいけないのは、薬を使用した治療です。
市販の薬でも良いですし、皮膚科に行かれて処方してもらうのもいいです。
完治するまで時間はかかりますが、気長に治して下さい。
そして、これらの治療と平行してしてもらいたいフットケアは、「常に足を清潔にする事」靴下を履いている方は靴下が足の汗や油分を吸収してくれるのでまだましなのですが、素足やストッキングはそれ等を吸収出来ないので、かなり汚れます。
こまめに拭いてあげて下さい。

次に「足の血行を良くする事」血流が良くなる事により皮膚に弾力と張りが蘇り角質や魚の目イボが改善され水虫菌が繁殖しにくくなります。
血行改善方法としては、ゴルフボール1個あれば十分です。
それを床に置き片足で踏み足裏全体で転がして下さい。
時間にして両脚で30分位、それ以上しても良いです。毎日して下さい。
足裏のツボを刺激し血行が良くなる他、体のだるさ解消にもなります。
湧泉と言う足裏のツボは脳の活性化に良いとも言われています。良い事づくしですね！
片手間で出来るフットケアだと思います是非実行して下さい。