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テーマフットケア

夏は特にご注意！！

: 執筆者：木下; ［【whole】-マッサージ整体・美容鍼灸・酸素カプセル（札幌市・中央区）］; 【whole】-マッサージ整体・美容鍼灸・酸素カプセルのコラム一覧へ（14）≫

最近はあたたかくなってまいりましたが、皆さんはフットケアはなさっていますか？？

角質とりやネイルなどは気にしてはいるけど案外むくみに関しては冬に比べると気にされていない方多いような気がします。

ブーツでなくサンダルなどをはくせいかむくんでいても気づいていない人が多いようですが実は結構むくんでいますよう～～・・・・男目線から言わせていただきますと、足首は結構見てますよ・・　くるぶしのあたりがゴロンとしているとちょっとさびしいかも・・・

しっかりむくみを解消して美脚を目指しましょう！！

そんなときは

内くるぶしのまわりをまず左足は時計回りに、右足は反時計回りに少し指で強めに押しながら円を描くようにマッサージしましょう。。このときアロマオイルなんかもあるとやりやすいかもしれません。。
外くるぶしの周りも左は反時計回り、右足は時計回りに同じようにマッサージをしましょう。。

次はアキレス腱がかかとに付くあたりの両側をつまみ、下から上に向かってマッサージをしましょう。。このマッサージはむくみだけでなく、冷え性や生理痛などにもいいと思いますのでぜひ続けてみてください。。

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