リンパの流れをスムーズに フットケアを専門家がアドバイス

フットケア？いろんな意味でとらえることができますが、
今回は、「足つぼマッサージ」に話をしぼって書きたいと思います。

足（脚）は、「第2の心臓」といわれている様に、
とても大切な部分だということは、ご存知のことかと思います。

太もも、ふくらはぎの大きな筋肉を動かすには、
大量の血液が滞りなくスムーズに流れる必要があります。

走ったり、階段を駆け上がったりするときは、
栄養分と一緒に赤血球に乗って運ばれる酸素も多く必要となります。

ですが、日常生活のストレス＝疲れによる筋肉の緊張が長く続いたり。。
運動不足の慢性化、夏のエアコンによる低体温化などが原因で、
足の血流が滞ると足先が攣（つ）ってしまったりシビレたりすることもあります。

このような悪い状態が続くことで、疲れや痛みの原因とされる血液中の老廃物も蓄積されるので、悪循環を繰り返すこととなってしまいます。

近年では、この血液循環を正常な状態に導いてくれる自然療法として、
足裏にある反射ゾーン（ツボ）を刺激していく「足つぼマッサージ」や、
「インドヨガ、ピラティス、ルーシーダットン」などを代表とする、
マット系エクササイズが、若い女性を中心に注目を集めています。

この大自然の摂理の中で古代の人々の叡智が結集された自然療法は、
お薬のような副作用も無いので100％安心安全です。

※足の付け根、専門的には鼠径（そけい）リンパといわれる部分の
動脈の流れと、鼠径リンパの滞りを重要視するタイ伝統医学でも、
足のケアにかける施術時間の割合は長めに設定されていることから、
フットケアの重要性がうかがい知れます。