素足美人になる方法 フットケアを専門家がアドバイス

いよいよ本格的な夏が到来しましたね。
夏はサンダルやミュールで素足になる機会も多いですよね。
「オシャレは足元から」というように、せっかくステキなサンダルやミュールも、
足のケアが行き届いてなければ、オシャレ度も半減です･･･
足元をケアして、ツルツルピカピカに磨いて夏のオシャレを楽しみましょう!!
さて、皆さんはどんなセルフケアをされているでしょうか？
気になる箇所と言えば足のかかとのガサガサや、ムダ毛、跡が残る虫刺され、クーラーの冷えによるむくみ･･･などなど、悩みはアレコレ。
そこで、お悩み別のナチュラルなセルフケア法をご紹介したいと思います!!
普段、自分の体重を支えてくれている足にいたわりの気持ちと休息を与えてあげましょう。

お悩みその1
ムダ毛処理のアフターケアに手作りの豆乳ローションで発毛を減速!?
豆乳の大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをするため、ムダ毛の発育を遅らせる作用があると言われています。
（1）レシピ
無調整豆乳　500ml、レモン　2個、無水エタノール　46ml(消毒用なら60ml)
1:豆乳を耐熱容器に入れ、電子レンジで５分加熱(60～65度位)にする。
2:レモン2個分絞った汁を入れ、かき混ぜると分離して固まってくる。
3:エタノールを加えて、さらにかき混ぜます。
4:ザルにキッチンペーパーかガーゼ布を敷き、その上に入れて冷まします。
5:冷めたら、絞って容器に移す(スプレー容器などのアトマイザー)。
6:冷蔵庫に保管し、1週間で使い切るのが目安ですので、作りすぎに注意しましょう。

お悩みその2
かかとのガサガサに自然素材のスクラブでスベスベに。
（2）レシピ
1:ミキサーで細かく挽いた天然塩（小さじ1）に、ホホバオイル（大さじ1）を加え練り合わる。
2:精油（2～3滴）を入れ、よくかき混ぜれば、スクラブの完成！
　精油はお好みの香りや、お手持ちのもので充分です。
オススメ精油･･･グレープフルーツ、ローズマリー、ティートリー、 ローズウッド、ゼラニウム、ペパーミントなど

お悩みその3
冷房によるむくみには、デトックス作用のあるアロマオイルでマッサージ！
（3）レシピ
オススメ精油･･･サイプレス、ジュニパー、グレープフルーツ、レモン、ゼラニウム、シダーウッドなど
2～3種類ブレンドしてもO.K!　目安：キャリアオイル5mlに対して精油1滴
下から上へ、リンパを流すように意識してマッサージしましょう。
☆慢性的なむくみでお悩みの方には、中からもむくみ対策が効果的。
むくみやすい体質をハーブティーで改善。
オススメのハーブティー
・ジャーマンカモミール･･･身体を温める
・ジンジャー･･･血行促進
・タンポポ･･･利尿作用

1日こまめにハーブティーを飲むようにすることで、少しずつ代謝も良くなり、むくみ解消に役立ちます。
ハーブティーが苦手な方には、はと麦茶がおすすめです。

お悩みその4
虫刺されに、オススメのアロマの塗り薬!?
この季節、厄介な虫刺され、痕が残るのが嫌ですよね。

（4）レシピ
アロマで作る虫刺され用の塗り薬
精油（ラベンダー4滴、ローマンカモミール3滴、パルマローザ4滴、マジョラム3滴）をキャリアオイル100mlに入れ、遮光ビンに入れてよく混ぜ合わせます。
虫に刺された所に塗るだけ！刺された後にすぐ塗るとさらに効果的です!!
1度試してみる価値アリアリです。

いかがですか？お悩みに合ったケア法は見つかりましたか？
手作りなんて面倒くさいと思われるかもしれませんが、意外に簡単に出来て、しかもリーズナブル!!
無くなったらまた作って、続けやすいのも魅力です。
ナチュラル素材で作るのでお肌にも安心。
ぜひ、この夏のセルフケアに役立ててみて下さいね。