フットケア｜足のむくみの原因と改善の方法（鹿児島マザーハンド療院・天文館店）[ispot]

TOP > コラム > 癒しのコラムテーマ一覧 > フットケア > 足のむくみの原因と改善の方法

癒しのコラム: 美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！癒しのコラムテーマ一覧

テーマフットケア

足のむくみの原因と改善の方法

: 執筆者：石原千明; ［鹿児島マザーハンド療院・天文館店（鹿児島県・鹿児島市）］; 鹿児島マザーハンド療院・天文館店のコラム一覧へ（7）≫

夕方になると足がむくむことはありませんか?
ヒールなどを履いて立ち仕事をしていると足首が固定され、ふくらはぎも緊張が続き足の血流が障害され、下肢のむくみが強くなってきます。
血流を良くする為には筋肉を動かさなければなりません。
ふくらはぎや足首を動かし、血流を心臓に戻しやすくする必要があります。よく「足は第2の心臓」と言われますがこれが理由でしょう。
下肢の血流を良くしてむくみを改善し、疲労物質を流すためにはストレッチを行い、一つ一つの関節と筋肉を充分に伸ばし、ほぐし、血流の流れを改善することが大切です。
血流の流れが改善されるとリンパの流れも良くなり、むくみが取り除かれるでしょう。
入浴後などは筋肉がほぐれやすい状態になっているため、より効果的でしょう。

執筆者のスポット: 鹿児島マザーハンド療院・天文館店（鹿児島県・鹿児島市）; マッサージ・アロマ・足つぼ・リンパ・鹿児島市

他の執筆者

: フットケアでふわふわかかとに; 執筆者：横内稚乃; AccessHealth＆Beauty稚乃針灸整骨院（大阪府・茨木市）

: 夏の足はむくみやすい？！; 執筆者：恵子; パーソナルカラースタジオ彩花（名古屋市・東区）

: 夏も意外と。; 執筆者：逸崎; Dress Note （ドレスノート）（大阪市・中央区）

: ☆夏の疲れを溜め込んだ足は…☆; 執筆者：島　幸江; CARATS　キャラッツ（熊本市・中央区）

: フットケア　; 執筆者：斉藤; セラピエール心斎橋店（大阪市・中央区）

: フットケア; 執筆者：石沢　晶子; ナウミスペース（東京都・世田谷区）

: フットケア; 執筆者：青島; アロマテラピーサロン　ぷちあくび（兵庫県・尼崎市）

: ガサガサかかと退治！; 執筆者：谷; ANDOИA アンドゥナ（神戸市・灘区）

: ムクミ象足＆ミイラ足裏; 執筆者：ひかり; アイウインク（東京都・渋谷区）

: リンパの流れをスムーズに; 執筆者：英喜; Healing Art 花蓮（岐阜県・岐阜市）

: フットといえば末端; 執筆者：今中健二; 整体療法院　同仁広大（神戸市・中央区）

: フットケア☆; 執筆者：塩見; セラピエール梅田店（大阪市・北区）

: フットケア; 執筆者：有本恵子; セラピエール京橋店（大阪市・都島区）

: フットケア; 執筆者：山田　知代子; バリニーズサロン Hana（兵庫県・宝塚市）

: フットケア☆; 執筆者：西島亜由美; リン・デ・リン（熊本市・中央区）

: お手軽フットケアでピカピカに！; 執筆者：大石; ル・コワン・アンソレイエ（東京都・三鷹市）

: 素足が目立つ夏だからこそ・・・; 執筆者：井元; KCSセンター武蔵中原（川崎市・中原区）

: 美脚の大敵！むくみについて; 執筆者：安藤; City Oasis ～シティオアシス～（名古屋市・中区）

: スベスベかかと美人; 執筆者：宗　亜紀; jumelles nail（ジュメルネイル）（福岡市・南区）

: 夏だから☆めざせ素足美人; 執筆者：浅野佳奈; バリエステ・Frangipani－フランジパニ－（名古屋市・中区）

iPhone,iPod touch用アプリ誕生！

★新着癒しのコラムテーマ★

キレイに、健康に！お酢レシピ

ほうれい線の撃退方法

その他の癒しのコラム

癒しのコラムテーマバックナンバー

気になる汗・ニオイ対策

スペシャルケア

美白の秘訣

株式会社サイバースターは
チャレンジ25キャンペーン
に参加しています。

このサイトを運営することで発生するCO2はカーボンオフセットされています。

ページトップ