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足には大きく分けて2つのカーブを描く箇所があります。
横と縦のラインです。
この卵型のアーチのおかげで体重が支えられ、また美しい足の形が維持できるのです。
これが減少すると偏平足などと言われます。
ヒールや厚底を頻繁に履いていると足が疲れやすくなりませんか？
また、合わない靴を履いていると外反母趾の原因にもなります。
足の骨は手と似た構造になっていますが、手より頑丈です。それは全体重を支えるための構造なのですが、偏った体重のかかり方が不健康な状態を招くことがあります。
目をつぶって片足で何秒間立てますか？その時にふらふらしたり足が痛くなったりしませんか？
その場合は身体の歪みによるバランスの低下、それによる影響があるかも知れません。
一度お友達と試してみましょう。
肝心のケアですが、大切なのは皮膚ばかりではありません。指先を動かしてみるのも重要です。
帰ってきて靴下を脱いだら、色々な方向に足首、指を曲げてみましょう。
手を使わずに足だけでちゃんと動きますか？
外反母趾がある場合、状況によっては改善の見込みはある場合があります。
もし足や足の指を動かしていく中で痛みを感じるようでしたら専門家に相談して下さい。
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