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2月といえばバレンタインですね！
チョコレートを食べると太ると思われている方も多いと思いますが、
実は気をつけて食べるとダイエット効果があると言われています。
◆チョコレートの原料である「カカオ」には脂肪の燃焼を促す
「ポリフェノール」や「食物繊維」が豊富に含まれています。
◆カカオの苦味成分である「テオブロミン」が血流を促進し
スリムな体型を作り、維持するのに重要な代謝を高めます。
チョコレートを食べる時に気をつける事は・・・
【1】カカオ成分50％以上のビターチョコを食べる
【2】1日に食べる量は50g
3回に分けて食前などの空腹時に食べる
【3】噛まずになめて味わう
【4】3食の食事とチョコレート以外の間食は一切禁止
【5】通常の食事は、朝多め、昼は普通、夜少なめの
配分がオススメ！
上記5点に気を付けてチョコレートを食べ続けると
インシュリン抵抗性が改善され、脂肪細胞に脂肪が
溜まりにくくなり、太りにくい体質に改善されてきます。
是非、チョコレートを食べてダイエットしましょう！！
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- パルトネール 溝の口店 （川崎市・高津区）
- 溝の口の痩身エステ・リンパマッサージ・骨盤矯正・アーユルヴェーダ・シロダーラ
