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チョコレートというとダイエットの敵と思われがちですが
ダイエットに役立つチョコレートというのも存在するのです！
それは、「カカオ」が豊富に含まれているチョコレートです。
★食物繊維が豊富
チョコレートの原料であるカカオには豊富に食物繊維が
含まれています。食物繊維がお腹にたまることで満腹感が
得られたり、便秘改善の効果があります。
★食欲を落ち着かせる
カカオ70％以上のチョコレートを食べると、体内の脂肪組織から
分泌され食欲を抑制する作用のあるホルモン「レプチン」が
増加すると言われています。
チョコレートを食べるとお腹いっぱいになり過剰な食べ過ぎを
抑えてくれるので、是非試してみて下さい。
ただし、カカオ含有量の少ないチョコレートは糖分や脂肪分が
多く含まれているためダイエットには適していません。
逆に太ってしまうことも…。
また、カカオポリフェノールは長時間体内にとどめておく事が
できないので何回かに分けて摂るのがおすすめです。
「神様の食べ物」
ある時は元気を、ある時はリラックスをあたえてくれる
不思議なカカオにふさわしい名前ですね。
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