心も体も元気になるバレンタイン これで必勝！バレンタイン！を専門家がアドバイス

節分祭りも終わり、もうすぐ2月の一大イベント『バレンタイン』がやってきますね。
今年は、大切な人に心を込めて、チョコレートを送りましょう。
チョコレートには、心も体も元気にしてくれるポリフェノールがたくさん含まれています。

最近、体のことが心配になってきたお父さんに…
～ガン・動脈硬化と戦うポリフェノールパワー～
ガンや動脈硬化などの病気の原因とされる「活性酸素」。
ポリフェノールには、その働きを抑える抗酸化作用があります。
動脈の繊維にコレステロールが溜まったり、LDL－コレステロールが酸化を受けて動脈硬化が進むのを防いでくれます。
また、血圧の上昇を防ぐ効果もありますので、高血圧の方にもオススメです。

受験生の彼に…
～ストレスに打ち勝つ～
チョコレートの香りは、精神活動を高め、集中力・注意力・記憶力がUPするそうです。
心理的ストレスに対しても抵抗力が強くなります。
受験勉強で行き詰まっている彼に、毎日、仕事で忙しくしている彼にチョコレートを送りましょう。

胃腸の弱い方に…
～強い殺菌作用～
胃潰瘍や胃ガンとの関連が深いピロリ菌や重い食中毒で知られる大腸菌O－157が増えるのを抑える働きがあります。
チョコレートの消費量が日本の6倍多いと言われるスイスでは、胃ガンで亡くなる方は、日本の1／4という研究結果も報告されています。

虫歯が気になるお子さんに…
カカオ成分には、ポリフェノールの殺菌作用により虫歯や歯周病を予防する効果があります。
虫歯の進行を抑えることもわかっています。

女性から男性にチョコレートを送るバレンタインですが、女性にとっても嬉しい効果がたくさんあります。

貧血が気になる方に…
チョコレートには、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、タンパク質など普段摂りにくい栄養素が豊富に含まれています。
鉄分の補給や細胞の成長促進、栄養分の吸収をよくしてくれます。
またチョコレートには、食物繊維が豊富に含まれていますので、便秘気味の方にもオススメです。

しかし、チョコレートは高カロリー食品ですので、食べすぎには注意を！バレンタインに限らず、チョコレートを味方につけて、健康な毎日を過ごしましょう。