- 癒しのコラム
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もうすぐバレンタインがやってきますね♪
女の子はみんなドキドキワクワクしているんじゃないでしょうか？
日本では、女性から男性に愛の告白として、
また日頃の感謝の気持ちを込めて家族や友達に、
またまた自分へのご褒美などに
チョコレートを贈る習慣がありますよね（＾▽＾）v
今年はデコチョコというのが流行っているみたいですねー♪
これは可愛くて乙女ゴゴロがくすぐられますーヾ（＾－＾＊）
では、このチョコレートにはどんな効果があるのかご存知ですか？
チョコレートには、“カカオポリフェノール”がたくさん含まれています！
ポリフェノールは、動脈硬化・がんなどの病気やアレルギーの原因となる
活性酸素に対して戦う抗酸化物質です。
活性酸素は、カラダを錆びさせてしまいます。
細胞が傷付きシワやシミなどの老化の原因にもなりますよ！
また、チョコレートにはカルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛などの
ミネラルも豊富に含まれていたり、ストレス緩和にも効果があります☆
確かにチョコレートを食べたり、ホットココアなどを飲んだりすると、
ホッとしますよね～（＾▽＾◎）
嬉しい効果ばかりですが、食べ過ぎは脂肪分や糖分の摂りすぎになってしまうので、
注意しましょうね！
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