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美尻への近道

: 執筆者：安藤; ［ City Oasis ～シティオアシス～（名古屋市・中区）］; City Oasis ～シティオアシス～のコラム一覧へ（93）≫

ヒップが大きくなったり垂れてしまうのは「骨盤の開き」が大きな原因と言われています。
骨盤が開くと股関節や脚の関節が歪み、ヒップはもちろんレッグラインまで影響するそうです。
骨盤が開かないようにするには、座り方や立ち方、歩き方に注意することが大切です。
脚を組んでイスに座らない、床に横座りしないようにしましょう。

また、腹筋や背筋が弱ると骨盤も開くので立っている時や歩く時にはお腹とお尻の筋肉を引き締めましょう。
毎日のちょっとした心がけで美尻へ近づきます。
また、定期的にマッサージを受けることでも美尻効果はかなり期待出来ます。
お尻のマッサージって意外と気持ち良いものです。
機会があれば是非お試しください。

執筆者のスポット: City Oasis ～シティオアシス～（名古屋市・中区）; バリエステ・アジアンリラクゼーション・占い

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