こりをほぐせば小さくなる 美尻を手に入れるを専門家がアドバイス

美尻を手に入れるにはまず、一番手っ取り早いのがコリをほぐす！！！

お尻は結構こってます。
そのせいで腰がだるくなったり、足がだるかったり、しびれたりといろんな症状を出すことがありますが今回は美尻ということでそれには深く触れず美を追求していきましょう！

そもそも美尻ってなんだ？？？

ボン・キュッ・ボンのボンのところだから大きいほうがいいの？
そうとも限らないですよね。
どちらかといえば、太ももとお尻の境目がわかるのがいいんでないですか？
いわゆる垂れてないってことですね。。。

ボン・キュッ・キュッがいいんでないでしょうか？？
重力に負けないお尻を手に入れよう！！！！

よくうちに来るお客様で腰痛もちの方が来られるのですが私は腰痛の場合腰よりもお尻をほぐすことで症状の改善をさせます。そのとき

あれっ？？

お尻の高さが違う。。

その後、反対側を施術すると

あっ　同じ高さになった

その後全身の施術を終え、お客様が着替えているときにお客様が

ズボンがゆるい！！！
と大声をあげることがよくある。

そっかぁお尻のこりをほぐすとお尻がしまり腰まわりがスッキリするのかぁ～と勉強になった自分。

その後が大事ですよね。それを維持することとお尻を引き締めること

そのためにはやはり筋肉が必要です。
筋肉をつける際一緒にやってほしいのがストレッチ！
お尻の筋肉は自分ではどうがんばってももんでほぐすことができません。
なのでストレッチをすることで筋肉をほぐしましょう。。

簡単なのが仰向けになって膝を曲げ足を組み両手で太ももの後ろに手を回し手前に引っ張る。結構痛いです。お尻がまたもうひとつ割れるかと思います。

お尻筋は仰向けで両膝を立ててお尻をキュッと締めた状態で腰を浮かします。
これを10回3セット、やる気のある人はさっきのストレッチと同じように足を組んで片足で腰を浮かすようにしましょう。

皆様によいお尻ができますように・・・・・