- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
キュッと引き締まった形のキレイなヒップは女性の憧れですよね。
美尻を手に入れるためには、なんといっても＜姿勢＞が大事です。
バランスの悪い姿勢のままだと、体は歪みを生じます。
歪んでしまうとそこにはそのまま筋肉や脂肪がつきやすくなってしまうんです！
日常生活の中で、立ち方、歩き方に気を配っていますか？
足を組んで座っていたり、同じ方向でカバンを持ったりしていないですか？
そんな一つ一つの行動が体を歪ませてしまう原因なんです。
特に骨盤が歪むとおしりの形も悪くなり、小尻どころか大尻になってしまいます！
そして、美しい姿勢を保つにはそれに伴う筋肉が必要です。
階段を上がるときに一段飛ばしで上がったり、座るときに足をひらかないように、内太ももに力をいれて座ったりするだけでも、お尻のエクササイズになるんです！
毎日の生活の中で少し意識してあげて美尻・小尻をめざしましょう☆
- 執筆者のスポット
- セラピエール梅田店 （大阪市・北区）
- 大阪・梅田 大人気のキャビテーションダイエット＆フルボ酸フェイシャルエステサロン
