- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
“美尻”はイイオンナの条件の一つです☆
キュっと綺麗に上がっていて、少しふっくらした“桃”のようなお尻は女性らしくて魅力的ですよね。
さて、ヒップは骨盤がずれていては下がってきてしまいます。まずはゆっくり左右、前後に腰を動かして、腰を回したりするエクササイズが有効的です☆
あとは、階段を下りるという行為が実はヒップアップに効果アリなのですヨ！
階段を上がるのではなくて下がる時に使う筋肉がヒップアップに有効的です。
お尻上部を意識して階段をトコトコ下ってみてください。
階段を上がるのはしんどいけれど、下るのはラクですよ（笑）
- 執筆者のスポット
- Glitter Eyes （大阪市・中央区）
- 心斎橋・まつげカール・カスマラマスク・リフトアップ・シワ・タルミ・痩身
