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よく、最近スタッフとの会話で耳にするのが、
「私のお尻、どこからがお尻でどこからが太ももかわからないんです・・・」って（；＿；）
深刻な悩みですよね。
自分で自分の後姿が見にくいだけに、お尻がキュッと引き締まった女性を見かけると惚れ惚れしてしまいますよね～！！
ちなみに理想的な美尻とは「適度に肉がついていて丸みがあり、締まっていて、プリッと上向き。理想的な逆ハート型の小尻」だそうです。
ヒップアップに効果のあるエクササイズもいろいろありますが、
私のオススメは、『お尻歩きエクササイズ』です☆
1.自分を抱くように胸に腕を置いて１メートル位、お尻歩きしながら前に進む。
2.次にそのまま、後ろ方向に元の場所までお尻歩きで戻る。
それを1セットとして、1日3セット程度行います。
なかなかきついので、無理のないようにまずは1セットからのスタートでやってみて下さい。
美尻効果以外にも、太ももの引締めや骨盤矯正、便秘解消などにも効果がありますよ♪
今年の夏はお尻歩きで、キュッと引き締まった魅惑の美尻をGETしましょう☆
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