美尻を手に入れる｜お尻周りの筋トレも大事です。（カイロプラクティック　カナン）[ispot]

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テーマ美尻を手に入れる

お尻周りの筋トレも大事です。

: 執筆者：杉村克己; ［カイロプラクティック　カナン（札幌市・豊平区）］; カイロプラクティック　カナンのコラム一覧へ（7）≫

「美尻」というよりも、形の良いヒップは「骨盤」の歪みから考えないといけません。

では、骨盤の歪みを矯正したから「美尻」が維持できるか？というとそうわけでもありません。

下半身全体のバランスの良さが「美尻」の維持となるでしょう。
どうすれば、美しいお尻が手に入るのか？

下半身と腹筋・背筋を集中的にトレーニングすることです。

やり方は色々あります。
楽しく気持ちよく気軽にできるのは、「サイクリング」が一番いいと思います。

自転車の運転は、太腿やお尻周りの筋肉も使いますが、腹筋・背筋も使うので、バランスの良いトレーニングができるでしょう。

執筆者のスポット: カイロプラクティック　カナン（札幌市・豊平区）; カイロで全身矯正☆札幌・豊平

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