- 癒しのコラム
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キュッと引き締まったお尻って憧れませんか('-^*)/
今日は、そんなあなたのために、美尻になる方法を教えちゃうね( ´艸｀)
まずは、タレ尻になる原因(・ω・)/ ！！
（1）季節に関係なく、冷え性
⇒脂肪がつき易く、血行も低下しやすいよ(o^-')b
（2）お尻がペタンコになっている（/TДT)/
⇒骨盤のゆがみが原因になっているの
（3）つまずくことが多い
⇒骨盤の周りの筋肉が弱っているよ('-^*)/
大丈夫だったかな(*＾ー＾)ノ
それでは、対策(o^-')b
（1）イスは深く座る ラブラブ！
⇒腰背部の筋肉の緊張を防ぐよ(^ε^)♪
（2）イスの下にクッションを敷く
⇒骨盤が安定するよヽ(゜▽、゜)ノ
（3）ヒップアップ体操をする(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒1.四つん這いになり、方膝を前に曲げる
2.方脚をゆっくり後ろに伸ばすヘ(゜∀゜*)
美尻になって、流行のジーンズをはきこなそう(^O^)/
