美尻を手に入れる｜美尻になる簡単な運動（ハワイアンリラクゼーションサロン　NANALA）[ispot]

TOP > コラム > 癒しのコラムテーマ一覧 > 美尻を手に入れる > 美尻になる簡単な運動

癒しのコラム: 美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！癒しのコラムテーマ一覧

テーマ美尻を手に入れる

美尻になる簡単な運動

: 執筆者：大柴智子; ［ハワイアンリラクゼーションサロン　NANALA （東京都・新宿区）］; ハワイアンリラクゼーションサロン　NANALAのコラム一覧へ（5）≫

これは、私が時々通っているマッサージサロンの方に聞いた運動です。
是非試してみてください。とっても簡単な運動です。

1.まず足を伸ばして座ります。
2.そのままの状態でお尻で前に進みます。（この時腕を振ると進みやすいです）
3.そして1ｍほど進んだら、今度は後ろへお尻だけで下がります。　　
4.これを5～6往復。毎日5～6分の運動です。

これだけで、お尻の筋肉が鍛えられ、ヒップアップできるんです。
継続は力なり。
是非1ヶ月試してみてください♪

執筆者のスポット: ハワイアンリラクゼーションサロン　NANALA （東京都・新宿区）; 新宿・西新宿／本場ロミロミで癒しのひと時♪ダイエットやブライダルエステも人気！

他の執筆者

: 女性の美尻は永遠に…; 執筆者：矢澤晃子; エルクレスト代々木公園店（東京都・渋谷区）

: デニムに似合うお尻になる♪; 執筆者：門; エステティックサロン　ビエラ北新地店（大阪市・北区）

: 昔はヒップモデルが・・・; 執筆者：関口利香; エルクレスト原宿店（東京都・渋谷区）

: 美尻でジーンズを履きこなそう♪; 執筆者：具志堅こずえ; エステサロン　アリュール名古屋栄本店（名古屋市・中区）

: ヒップアップに挑戦?; 執筆者：HANA; 花セラピールーム（名古屋市・千種区）

: 美尻＝骨盤美人; 執筆者：井元; KCSセンター武蔵中原（川崎市・中原区）

: 美尻を手に入れる運動; 執筆者：福岡; スクチャイ　SUK　CAI（大阪市・中央区）

: 骨盤矯正で美尻を手に入れよう♪; 執筆者：佐藤智子; ARS新宿カイロセンター＆美肌脱毛アラット（東京都・新宿区）

: ヒップアップでビューティアップ; 執筆者：児玉; グリーンヴェール（愛知県・岡崎市）

: 進展した美; 執筆者：岩尾和雄; 白雲の道治療院　中目黒本院（東京都・目黒区）

: ★美尻・エクササイズ★; 執筆者：中川; ル・タン　天神イムズ店（福岡市・中央区）

: ☆美尻美人☆; 執筆者：青山; サロン Leo 四ツ橋店（大阪市・西区）

: 美尻の作り方; 執筆者：立澤; KAT’s（カッツ）カイロプラクティック（福岡市・南区）

: 美尻革命; 執筆者：玉木　成奈; ピュアボディ　JR高槻店（大阪府・高槻市）

: ☆お尻が垂れる原因＆解消法！☆; 執筆者：有本恵子; セラピエール京橋店（大阪市・都島区）

: ～ヒップ　アップ～; 執筆者：田ノ本旬来; エステティック　コルム新大阪店（大阪市・淀川区）

: 夏はすぐそこ☆目指せ美尻！！; 執筆者：日下恋; BEAUTY STORE-ビューティーストア-（名古屋市・中区）

: カッコいいお尻★; 執筆者：赤羽陽子; 天使の羽（名古屋市・東区）

: 美尻を手にいれるには…; 執筆者：大石; おおいし載整体院（堺市・北区）

: こりをほぐせば小さくなる; 執筆者：木下; 【whole】-マッサージ整体・美容鍼灸・酸素カプセル（札幌市・中央区）

iPhone,iPod touch用アプリ誕生！

★新着癒しのコラムテーマ★

キレイに、健康に！お酢レシピ

ほうれい線の撃退方法

その他の癒しのコラム

癒しのコラムテーマバックナンバー

女性に多い身体の歪み

秋のエクササイズ

株式会社サイバースターは
チャレンジ25キャンペーン
に参加しています。

このサイトを運営することで発生するCO2はカーボンオフセットされています。

ページトップ