美尻を手に入れる｜オヤスミ前のヒップアップ運動（ベーネビューティーラウンジ）[ispot]

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テーマ美尻を手に入れる

オヤスミ前のヒップアップ運動

: 執筆者：小林　ともか; ［ベーネビューティーラウンジ（東京都・立川市）］; ベーネビューティーラウンジのコラム一覧へ（5）≫

水着を着る季節になりました！
デニムにTシャツもかっこよく着こなしたいですよね！？

ほんの少しの運動で、ヒップがきゅっと引き締まっちゃいます（＾＾）v

1．まず仰向けで横になります。

2．両足を肩幅程度に広げます。

3．そのまま足だけでブリッジするようにヒップを上げます。

これを1回10秒、3セットくらい毎日やるだけ！！

おやすみ前の少しの時間でできちゃいます☆

私が働くネイルサロンの系列にエステサロンがあるのですが、他にも美尻（ヒップアップ）効果の高いものがあります！

エンダモロジーは引き締め効果があり、セルライトを除去し流してくれるのでヒップアップ効果抜群！！

EMSも引き締め効果があり、きれいなヒップラインを作ってくれます！！

ぜひ、試してくださいねっ（＾∀＾）ノ”

執筆者のスポット: ベーネビューティーラウンジ（東京都・立川市）; 立川・まつげパーマ・エステ

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