- 癒しのコラム
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日増しに秋も深まり、朝晩は肌寒く感じますね(。＞0＜。)
そこで気になるのが、ツライ冷え性 ！！
今回は、その冷え性について紹介するね
冷え性には、2つのタイプがあるの
●虚弱体質タイプ
＜原因＞
1.体で熱を作り出せない。(´д｀lll)
2.偏った食事
＜症状＞
1.下痢(((( ;°Д°))))
2.風邪を引きやすい
3.肌荒れ
4.むくみ
では、対策(°∀°)b
1.運動することで、熱を発生させてね
2.香辛料やネギなどの薬味で体を温めてね
●血液ドロドロタイプ
＜原因＞
食べすぎで血液が滞っている
＜症状＞
1.肩こり
2.腰痛
3.神経痛
4.生理痛など（;´▽｀A``
対策は？？
1.ずばり、食べ過ぎに注意してね♪
2.ストレスを溜め込まないでね
体を温めて、冬に備えようよ（＾＾）
