*シローダーラーで冷え性解決* 冷え性にサヨナラ！を専門家がアドバイス

冷えからくる肩こりや頭痛・代謝ダウンによるむくみで悩んでいる方多いですよね・・・。そこでおすすめは、アーユルヴェーダの中でも究極の癒しと言われているシローダーラー。
脳のα波を増やし、リラックスしている状態が続きます。具体的に不眠症・ストレスや不安の解消がみられます。またシローダーラー中には体温が1度上がるのでポカポカしてきて代謝率も17%UPすると言われています。

冷えからくる肩こりの方は温かくなって楽になったり、体が軽くなったり、血行が良くなって顔色が良くなったりといろいろな体験談があります･･･。大切なのは冷やさないことと代謝UPですね！シローダーラーの前に、シローアヴィヤンガといって薬草オイルによるヘッドマッサージをします。シローアヴィヤンガは全身マッサージに匹敵するヘッドマッサージと言われ頭部のコリをほぐし、肩こりや目の疲れを癒してくれます。

その他にスリランカの紅茶も取り扱っていますが、シンジャーteaは当店でも人気NO.1で身の「しん」から温まるのでこれからの寒い季節にはぜひ飲んで頂きたい1品です。
天然のシンジャーを合わせて作り上げた刺激的な美味しさで、私もいろいろ飲みましたが、日本人にも飲みやすい紅茶を選びました。ハチミツを入れたり、牛乳を入れてもマイルドで美味しいです。風邪のひきかけで微熱があり寒気がした日に足湯の中にターメリックを入れ、ジンジャーteaを飲みながら体を温めて寝ましたら次の日の朝は何もなかったかのように私自身すっかり元気になりました！！これもアーユルヴェーダー式です・・・・。

11月に再びスリランカのアーユルヴェーダのドクターの研修を受けるためにスリランカまで行ってまいります。食と健康の関係を勉強してきますのでまた機会がありましたらお伝えしますね。