- 癒しのコラム
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<冷え性とむくみ>
「全身の冷え」
体全体がひえるのは、カロリー不足のせい
「局所のひえ」
血液を送っている動脈硬化などで血管が狭くなり局所にゆく血液が不足するのでカロリー不足におちいる。
今回特に足先、手先の冷え性とむくみの指の指圧療法で解消。
足先、手先の爪の両側を小指から親指に爪の両側を10秒指圧する。
足先10指X10秒 100秒1分40秒
手先10指X10秒 100秒1分40秒
合計 3分20秒 爪両側指圧法
特に入浴中が効果的でより発汗をします。
ぜひお試しを!!