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北海道はもう雪が降り始めだんだん寒さが厳しくなってまいりました。
そこで今回は冷え性にサヨナラ！ということで私なりの寒さ対策をお教えしたいと思います。
皆さんよく手足が冷たいというかたが多く靴下を履いて寝るとかカイロをもってるなどといろいろなことをされているかと思いますが、冷たい（北海はシャッコイですが）ところばかりあたためていらっしゃる方が多いようです。
しかし、それだけではいけません！ いくら冷たいのが手足でも体全体をあたためてください。マフラーをする、帽子をかぶる、薄着をしない･･･など。
後は食事 サラダなどは体を冷やしがちなので温野菜や、根菜類などを食べて温まりましょう冬はやっぱりシチューなんていいですよね。
それでもだめなら背中の肩甲骨の間にカイロ貼ってみましょう。私は以前スキーをしていまして選手時代大会などに出るときは背中にカイロを貼っていましたよ。
肩甲骨の間には褐色脂肪組織という特別な脂肪があり（以前は子供にしかなく、大人になると退化するといわれていましたが・・）その脂肪は熱を産生する脂肪で代謝をあげてくれる機能を持っています。なのでそこをあたためて冷え性をやっつけましょう!!
ちなみに当店の紹介になって申し訳ないのですが、ほぐしやお灸、酸素カプセルなんかも効果は期待できると思います。
