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寒くなってくると、腰や手足の冷えが気になってきます。
温かい素材のもので腰や手足の保温に気をつけるのはもちろんのこと、温かい食べ物もどんどん食べて、カラダの中から温まりましょう。
根菜類やしょうがなどを使って、なべやスープを食べましょう。
カラダの芯から温まってきます。
カラダの中から温まると、カラダの機能も代謝も活発になるので、一石二鳥です。
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