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残暑、残暑と言いながらも、最近急に寒くなってきましたね・・・
これから冬にかけて、マフラーや手袋が手放せなくなる時期です。
寒くなると手足が冷えて、夜眠れないという方が多くみられます。
靴下をはいて寝るという方もよくいらっしゃるようですが、その前に、一つ実践してもらいたいのが「はらまき」です！!
人間の身体は、寒さによって生命の危機を感じると、まず内臓を守ろうとしてお腹に血液を集めようとします。
そのため、手足に流れる血液をセーブするように脳から指令がでるのです。
お腹を冷やしたままだと、手足に流れる血液量が少なくなるため、なかなか温まりません。
一昔前は、はらまきはおじさんのもの、なんて思われていましたが、最近では、ずいぶんおしゃれになって、柄も素材もいろいろ出ているようですね。
今年の冬は「はらまき」でお腹をあたため、冬の睡眠ストレスから開放されましょう☆
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