- 癒しのコラム
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この頃すっかり日が短くなり、寒い日が続きますね。
身体が冷えてお困りではないでしょうか。
女性は特に手足が冷たくなってしまう方が大勢いらっしゃると思います。
湯船にしっかり浸かってあたたまったはずなのに寝る頃にはすっかり冷えてしまう…そんな方には足浴・手浴がおすすめです。
＜足浴・手浴＞
洗面器に熱めのお湯をはり、10分〜15分ほど両手首または両足首まで浸かりあたためます。
この時にお湯にマージョラムやローズマリーなど、体をあたためる効果のあるエッセンシャルオイルを2〜3滴たらすとさらに効果的です。
よくかきまぜて香りを楽しみながら指先をゆっくりもみほぐし、リラックスして下さい。
☆その他の冷え対策におすすめのオイル☆
カルダモン・ジンジャー・ブラックペッパー・パイン・コリアンダーなど
お風呂に入る時間がない時や、ケガや病気でお風呂に入れない時も手軽でポカポカに♪
冷えの改善だけでなく、1日の疲れも心地よく解消できます。
ぜひ試してみて下さい！
- 執筆者のスポット
- パルトネール 溝の口店 （川崎市・高津区）
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