冷え性にサヨナラ！｜手足のオイルマッサージ（アーユルヴェーダ式サロン　アユヴェリー）[ispot]

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テーマ冷え性にサヨナラ！

手足のオイルマッサージ

: 執筆者：萩島; ［アーユルヴェーダ式サロン　アユヴェリー（東京都・江東区）］; アーユルヴェーダ式サロン　アユヴェリーのコラム一覧へ（11）≫

冬は、【寒い】【乾燥】する時期。
インドの伝承医学アーユルヴェーダでは、『風』の性質が増える時期だといいます。
自由に吹き荒れる『風』の性質は、【寒い】【乾燥】【不規則】【動く】です。
この『風』の性質が人間に増えてくると、皮膚や髪、目が乾燥したり、手足が冷える、考え事がぐるぐる（動いて）寝付けないといった症状があらわれます。
そんな時には温かいオイルをぬって、冷えと乾きをやわらげましょう！
ゆったり湯船につかって温まったら、お風呂上りに足首より下を中心に湯煎したピーナツ油かオリーブオイル、またはマスタードオイルをぬって10分浸透させます。
カラダの中からも潤いと温かさをとりいれるためには、毎食温かい汁物を添えるのが効果的です。

執筆者のスポット: アーユルヴェーダ式サロン　アユヴェリー（東京都・江東区）; 本格アーユルヴェーダ専門エステサロン注目のアンチエイジング木場／東陽町

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