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冷え性の原因はいろいろあると思います。
血行が悪いとか足元を冷やしすぎだとかさまざまです。
一番の原因は食生活にあるようです。
冷え性は比較的、女の人が多いですね。
それは体を冷やすものばかり食べているからなんです。
体を冷やす代表的な食べ物は生野菜です。
それと塩分をとらないのもダメなようです。
塩分や鉄分が体を温めるのでサラダ等を中心にした食生活をしていては、自分から冷え性に成りに行っているようなものです。
体重が心配だからと言って野菜や果物だけで生活するのは危険です。
米や肉を食べてバランスのいい食事を心がけましょう。
それから軽い運動をして筋肉を使うようにしていけば冷え性が治まる日が来ると私は思います。
ちなみに私は体が熱すぎるので野菜を食べてますけどね。
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