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テーマ上質な睡眠をとりましょう

お肌のゴールデンタイム☆

: 執筆者：ウメ; ［ YOSA PARK麗～うらら～（愛知県・尾張旭市）］; YOSA PARK麗～うらら～のコラム一覧へ（21）≫

みなさん☆毎日何時に睡眠をされていますか？

【毎日眠るのは深夜をまわってから・・】という方！
睡眠不足は、お肌や健康面での大敵です。
深夜から眠って、朝はゆっくり起きているから大丈夫！という方も危険信号です。

私達のお肌が作られているのは、睡眠中です。
そのピークの時間帯が、夜10時～深夜2時の間と言われています。
その大切な時間帯に、もし一睡もしていなかったら・・・
年を重ねるごとに、早寝をしている方との差は大きくなるのは目に見えます。

夜更かしが趣味！という方は、ぜひ今夜からお肌のゴールデンタイムを上手に使って、
美肌と健康を手にいれませんか？

執筆者のスポット: YOSA PARK麗～うらら～（愛知県・尾張旭市）; YOSA・リンパマッサージですっきりボディ&代謝アップを目指す【尾張旭・春日井】

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