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上質な睡眠をとりましょう
ついつい
執筆者 : 逸崎
[
Dress Note (ドレスノート)
(大阪市・中央区)
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ついついしてしまいがちなことなんですが…
ベッドに入って眠りにつく前
携帯でメールを打つ
携帯ゲームをする
これ、だめですね。
脳が働くので、体は眠っても脳はなかなか眠りにつけず
結果、
上質な睡眠
につながらないそうです。
かく言う私もベッドで携帯ゲーム、ぷちぷちしたりしてますが…
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