- 癒しのコラム
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毎日暑い日が続きますね!
夜も熱帯夜で寝苦しく、睡眠がちゃんと取れないなんて日も・・・。
そんな時活用してもらいたいのがアロマテラピーです。
アロマポットなどをお持ちの場合はそれを活用してください。
持っていない場合でもコットンや小さく折りたたんだティッシュに
精油を1~2滴落として、枕元に(お顔など直接肌に触れない場所に置いて下さい)。
おすすめ精油は定番のラベンダーやベルガモット、オレンジです。
お好きな香りで試してみてくださいね♪
リラックスして、上質な眠りが取りやすくなります。