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みなさんはじめまして、名古屋の本山でカイロプラクティック＆最新型酸素カプセルを提供している「ウェルビースパイン名古屋」のスタッフの大角です！！
今回、みなさんにいい眠りのためのマストアイテム、枕についてちょっとお話をさせてください。
みなさんは、お使いの枕は体に合ってるとおもいますか？
実はほとんどの方が枕があってないことが多いんです！！
枕を買われるときにベット等で試されてから買われたりすると思うのですが、やっぱりおうちにあるふとんやベットに合わせないと実はフィットしてるかわからないんです。
じゃ～お店じゃ買えない！！とご心配のみなさん。大丈夫です。
実はお手軽に自分にフィットした枕を作ることができるんです。
普通のタオルを4～5枚用意してください。
タオルを二つに折ってもらい、それを積み重ねて、後は寝るだけ。これだけです。
このお手軽枕、高さが合わないときには折ったタオルを広げたり、とったりして高さが自由に調節できます。そうすることで一番首の筋肉が楽になる高さになったらOK！！
これで調節した枕の高さをお店で伝えたら、さらにジャストフィットの枕をみつけることができますよ。
これから秋になるにつれて睡眠時間が大切になってきますので、是非一度試してください。
とってもおすすめですよ！
秋の夜長は読書三昧のスタッフ大角からでした。
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