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皆さんは毎日、よく寝た！と言えるほどの眠りにつけていますか？
疲れた日は何もしなくてもバタンと倒れ込むように寝れるのに…
気がつくと朝でなんかすっきりしない…
というお声を耳にすることもあります。
睡眠をしっかりとったかどうかで翌日の労働効率も変わってきますよね。
どんなに忙しくて充分な睡眠時間が取れないとしても深い眠りについて短時間で
疲れを取ってほしい…私はそう思っています。
これは専門家のお話ですが、
人が一番良い眠りにつけるのは体温が低下している時らしいです。
そう、つまり夜湯船に浸かりしっかりと体を温めた後、自然とその熱が冷めていく
瞬間がジャストタイミングということです。
もうそろそろお湯をためてバスタイムを楽しむ方も増えてきているのでは
ないでしょうか。次の日に疲れを残さないためにも、ぐっすりと眠るためにも、
出来るだけ湯船には浸かりたいものですね。
あ、でもその後は必ず髪をしっかり乾かしてから寝て下さいね（＾＿－）－☆
これは美容師からのお願いです♪
皆さんが毎日良い眠りにつけることを願っています。
