- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
こんにちは、中川区のエステサロン『サロンドオゥ』の飯田です。
上質な眠りを手に入れるためには、アロマをたいて眠ることがオススメです。
最近はアロマが入れられるナノスチーマーや加湿器もありますよね。
ラベンダーやイランイランでリラックス、また痩せたい人はグレープフルーツなど、
香りの効果を感じながらスチーマーで眠っている間にお肌の保湿もできてしまう…。
一石二鳥です。
また、お肌のゴールデンタイム、22時（遅くても23時）には寝ましょう。
6時間～8時間の睡眠時間がお肌のためにとって良いですよ。
自分にぴったりのリラックス方法を見つけて、良質な睡眠を手に入れてくださいね。
