- 癒しのコラム
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頭痛って、皆さん一度はなったことが
あると思いますが、
本当につらいですよネ＾＾；
そんな頭痛、大きく３つに分類されて
いるんです！
１．生体反応としての頭痛
→アイスクリームを食べた時などに起こる
「キーン」となる頭痛
２．症候性頭痛
→くも膜下出血や脳梗塞などの病気に
よって起こる頭痛
３．慢性頭痛 ＊最も多いよ!(^^)!
1)片頭痛→女性に多くズキズキ痛む。
原因：睡眠不足、女性ホルモンの乱れから。
予防：暗く、静かな場所で安静に！
（光、音を避けてネ(^_^)v）
こめかみや痛む部分を冷やす
2)緊張性頭痛→肩こりや思だるい感じの痛み
原因：ストレスや精神的な緊張(-_-;)
予防：姿勢を正しくする
マッサージやストレッチをする♪
温める
3)群発性頭痛→激痛で毎日同じ時間に
起こる頭痛
原因：自律神経の異常
予防：アルコールを避ける(~o~)
このように、頭痛を予防して、
快適な毎日をお過ごしくださいね(^_^)/~
