女性に多い頭痛 頭痛を専門家がアドバイス

生理の前や生理中に、頭痛が起こる人は多いですよね。
生理だけではなく、妊娠や出産、更年期など、
女性の頭痛には、女性ホルモンが大きく関わっているようです。

生理のときの頭痛には、片頭痛が多いことがわかっています。
若い女性の5人に1人が片頭痛に悩んでいますが、
そのうち60％の頭痛は生理と関係しているといわれています。
これは、女性ホルモンである卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン（プロゲス
テロン）の変動が、
片頭痛に大きく関わっていると考えられているからです。
エストロゲンとプロゲステロンは、生理周期で大きく変動します。

特に血中のエストロゲンの分泌が急減すると、セロトニンという脳内物質が急激に
減って血管を拡張し、
片頭痛が起こるとされています。
このように、女性の片頭痛は女性ホルモンに影響されやすいため、生理の1日目前後
に多く、
たとえばエストロゲンの変動の少ない妊娠中には片頭痛は少なくなり、閉経後は片頭
痛が治まる人も多いのです。
片頭痛が始まる時期、あるいは頻度が増える時期も、生理が始まる思春期の11～13歳
ごろからということが多く、
初潮の前後や初潮が始まる2～3か月前からという人も多いようです。

慢性の片頭痛は首の骨（以下頚椎）の歪みによる筋肉の緊張などでもみられます。
現代社会はパソコンなどの需要が増え無理に姿勢を悪くする事もあり、頚椎の歪みに
も繋がります。
慢性の頭痛は現代病と考えても構わないと思います。
なるべく頭は肩のラインに沿った位置でパソコンなどの仕事をして頂くと若干の緩和
もみられます。
健康は脊柱からという考えを持ち、日頃からよい姿勢を心掛けましょう。