何とかしたい！「頭痛」のつぼ★ツボケアーアドバイス 頭痛を専門家がアドバイス

一口に「頭痛」といっても様々な種類の頭痛があります。
その中でも今日は片頭痛や筋収縮性頭痛を対象に中医学の視点からシンプルに
鍼灸師御手洗がコラムを進めていきます。

さて、頭痛を知らない方は少ないと思いますが、あの痛みは出来れば避けたい
ものですよね。そしてまたお薬に頼らず治したい方も多いのではないでしょうか？

もしあなたが慢性的な頭痛にお悩みの場合は
もちろん鍼灸治療をオススメいたします。


でも日頃から頭痛を予防するには・・・？

体によい食事を取り、適度な運動をし、入浴タイムを楽しんで、質の良い睡眠を
取るように心がけ、いつも心を穏やかに、ゆったりとした気持ちで日々を送って
いただくことです。

「そんなん・・・無理や」
というお返事ですね。同感です・・・

と、言うわけで、ストレスイライラが多くて、不規則な生活で毎日お疲れ気味の
ときにやってくるいたーい頭痛に効果がある「つぼ→→百会穴（ひゃくえけつ)｣を
紹介します。
※頭痛のツボは百会以外にもありますが、メジャーで見つけやすいので
今回はこのツボに決定です。

百会穴の探し方・・・・・・両手で両耳の一番高い所を見つけてその指の当たる所から
ずっと頭頂部に上がっていってちょうど体の中心ラインと交差する所にとります。まっ
すぐ身体の芯へ抜けるようにゆっくりと指圧してください。

以上簡単なアドバイスでしたが、いかがだったでしょうか？
初めてのコラムなので少し戸惑い気味ですがこれからもよろしくお願いします。
(^_^)v