ダイエット＝美人筋 錆びない体になりましょう！を専門家がアドバイス

こんばんは☆　　「ISHIBASHI」です。


最近、私は体が鈍ってしまい体を動かしたいな～と思ってとあるプライベートジムに行ってきました。

　そこは、知る人ぞ知る、芸能関係の方も通われているジムです。
　トレーナーの方とお話していた事と、私が憧れている、ミス・インターナショナルのトレーニングと少し　共通している部分があるな～って感じたので、今回は少しそんなところに触れてみたいと思います☆

それは、ダイエットをして脂肪を落とすより筋肉をつけると言う事です。
「ほっそり痩せて、スタイル良く見せたい！」とダイエットで脂肪を落とす努力をしている女性も多いですが、やせたから美しいとか言うと必ずしもそうではないそうです。

ミス・インターナショナルで優勝している女性たちは実はそんなにやせていないそうです。
むしろややふくよかな印象です。
しかし、そのふくよかさは筋肉の曲線によるもので、毎日のストレッチやトレーニングで骨格の上に適度な筋肉を乗せることで美しいボディラインを上書きしているそうです。
それを『美人筋』と呼ぶらしいですよ！


私もジムにいって、トレーナーとお話をしていたら同じ事を話していました。
結局、痩せているから綺麗なのではなく、インナーマッスル（内側の筋肉）を鍛えていく事で、正しい姿勢を保つ事ができ、トータル的にバランスのとれた綺麗な体系が作りだされるそうです。

私ももう少し時間をつくれるようにして、“後ろから見られて綺麗”と思われるようなそんな女性になりたいと思いました。
もし興味があれば、皆さんにもご紹介しますね☆　ただしトレーニングが結構厳しいかも！？