- 癒しのコラム
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皆さんこんにちは！！
暑い日が続きますが夏バテしておりませんでしょうか？？
水分と栄養しっかりとって健康的に過ごしましょう！！
そして夏こそスッキリボディのチャンスです☆
今肩甲骨運動が密かにブームなんです！！
肩甲骨の周りには褐色脂肪細胞と呼ばれる脂肪細胞が集まっています。
これは燃やしてくてる細胞なので、肩甲骨の開閉がスムーズにいくことで褐色脂肪細胞が燃えて体を温めさらに太りにくい体に変えてくれるのです！！
そして首やデコルテのむくみは肩甲骨のサビつきが原因なんです。
歪みや運動不足で老廃物やリンパ液が停滞し、開閉運動のリズムがおかしくなると便秘や肌荒れ血行不良更に、太りやすい体質の原因にもなりかねないのです。
「鎖骨がない」「首が埋まっている」「肩周りをすっきりしたい」といったトラブルを抱えている方は、上半身と下半身のアンバランスな動きが原因で、骨盤と肩甲骨それぞれの開閉リズムに乱れが生じているので要注意です！！
これらのトラブルも「肩甲骨ストレッチ」を実践すればたちまち解消！！
特に肩甲骨の可動域を広げながら鎖骨を最大限に開閉することを意識すれば、デコルテエリアや首周りがスッキリする他、身体の中心に肩甲骨が寄ってくるので、見た目痩せ効果も期待☆★☆
方法は簡単です！！
タオルの端端をつかんで前で腕を伸ばしそのまま腕を曲げずに後ろへ・・・。
そして足をくぐりそのまま5回！！
一日たったの5回で肩甲骨美人に！！
簡単なのでやってみてくださいね（＾＾）♪
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