- 癒しのコラム
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こんにちは☆
今回のテーマ、サビ！
これは日々、エステティシャンとして戦っているにっくき敵のひとつです。
お客様の身体を老化させたり太らせたり、お肌をボロボロにしたり…
あぁなんて憎いやつ！！！！
今日は、そんなサビ、活性酸素についてチェックしてみたいと思います！
日常生活を普通に送るだけでも発生する、こわ～いやつ。
どんなものが良くないのか知ることで、お身体を余計なトラブルから守ることが出来ます☆
では、早速☆
□紫外線
□タバコ
□ストレス
□飲酒
□きつい運動
□呼気
□大気汚染
□食品添加物
□古くなった油
□調理して時間の経った脂質（加工食品やコンビニなど…）
□有害ミネラル（主に水道水や海産物から体内に入ることが多いです）
たくさんありますよね＊＿＊
そして、全てを回避するのは結構難しいのではないかと思います。
私は、もちろん日常生活でこれらに気をつけるだけでなく、サプリメントでもケアしています。
トラブルが起こってから焦るより、先に原因をやっつける！という考え方です。
心がけるようになってから、お肌の調子や疲れやすさなど、年々違いを実感しています☆
大好きなジャンクフードも外食も、身体の違いがわかると自然と遠のくようになりました。
（たまには頂きますが☆）
自分の身体を守れるのは自分だけ！と、常に言い聞かせています＾＾
