- 癒しのコラム
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ヒプノセラピーを受けたり、CDを聞いたりしてリラックスすると、
脳波がα波になって、副交感神経が優位になります。
副交感神経が優位になると、身体の中で
「分泌」と「排泄（毒素）」
が始まります。
それに伴い、涙・げっぷ・排尿がおこる事もあります。
そして体温も上昇します。
このような一連の流れが「錆びない体になる」秘訣。
私がいくら仕事で忙しくしんどくても、元気でいられるのは、
日々の仕事の中でα波に浸っているから。
音楽を聴いたり、お風呂に入ってリラックスしたり、
また、気持ちの良い場所にいるとイメージするだけでもOKですよ。
みんなで錆びない体になりましょう
- 執筆者のスポット
- ライトクルー大阪 （大阪市・北区）
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