- 癒しのコラム
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さびない体作りにはエイジングケア、ダイエットの大敵である活性酸素を除去することが大切です!
そしてこれは普段の生活で防げるものが多くあります。
活性酸素を増やす習慣、紫外線を浴びる・たばこを吸う・過剰な飲酒・ストレス・砂糖の取りすぎなどに注意し、デトックスのためミネラルウオーターを1~1.5リットルこまめに飲むことや、解毒の7割を占める繊維を食べる(ごぼう・白菜・大豆・大麦など)等して、便秘の改善を図りましょう☆
内側からきれいになり体調も良くなるので一石二鳥です☆