- 癒しのコラム
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今年も宜しくお願いいたします。
寒い日が続きお肌もカサカサになっていませんか？
身体特に足など乾燥して粉ふいている方も多いですね。
乾燥の原因は血行が悪くなり、肌への毛細血管からの栄養が不足する為です。
まずは・お風呂に温まり血行を良くする事と、オイルなどでマッサージする事。
この時ゴシゴシこするのではなく、皮膚表面の血行がよくなるよう優しく皮膚表面を摩擦してあげる事が大切です。
後・一番大切なのは石鹸で洗い過ぎない事。
もし・粉をふいているような場合はその部分だけでも・石鹸を使うのを控えてください。
お食事にも一工夫・しょうがや唐辛子を加え身体を温めるようにしましょう。
体温36度より低い食事（サラダ・冷たいもの）などは胃腸から冷やしますので・お口に入れる物は体温より高い物にしましょう。
