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身体が錆びる＝老化する＝酸化することですね。
年齢を重ねるにつれ、老化は仕方ないことですが、できるだけそれを食い止める、酸化させない様な努力は、エイジングに限らず、健康を保つことにつながりますね。
酸化を食い止めるためには・・・
やはり身体の中から気を使い、私は抗酸化食品と言われる果物や野菜を毎日摂取するようにしています。
また、女性の場合は加齢につれバストケアも大切だと思います。
バストケアの強い見方には、キャベツやブロッコリーなどのアブラナ科の野菜です。
抗酸化物質＆乳がん予防にも効果があるそうですし、女性ホルモンの分泌を高める働きもあるのでバストエクササイズと合わせて習慣にするといいと思いますよ☆
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